降血压血脂吃什么食物水果，脾胃湿寒中药药方大全图解

高血压和高血脂是很常见的健康问题，如果不及时治疗，可能会导致很多健康问题。食疗是非常有效的辅助治疗方法，下面就来介绍一些可以降血压血脂的食物和药方。

一、食物

1. 黄豆：黄豆含有大量的植物性蛋白质和膳食纤维，非常有利于降低血压和血脂，并且对预防心脏病和肝脏病有很好的效果。

2. 紫菜：紫菜富含海藻酸钙和多种维生素和矿物质，能够调节血脂，下降胆固醇，降低血压。

3. 玉米：玉米中含有丰富的营养物质，如维生素B1、胡萝卜素、磷、铁等，能够有效地降低血压血脂。

4. 黑木耳：黑木耳含有丰富的黏多糖和微量元素，有助于降低胆固醇水平，防止血管硬化，并起到缓解压力的作用。

5. 青菜：青菜含有丰富的钾元素，有利于降低血压，还可以预防视网膜病变和骨质疏松症。

6. 苹果：苹果中含有的苹果酸和胡萝卜素等营养物质可以降低胆固醇水平，有助于预防心脏病和动脉硬化。

7. 葡萄：葡萄中含有膳食纤维和抗氧化物质，有助于降低血压，预防心脏病。

二、药方

1. 泽泻汤：泽泻汤是一种经典的中药汤剂，包括炙甘草、泽泻、瞿麦、茯苓、白术、芒硝等多种中药材，能够清热利尿，降低血压血脂，调节体内血液循环和代谢功能。

2. 三七芦荟汁：将三七粉和芦荟汁混合制作的饮料，既可以降低血压，又可以调节血脂、增强免疫力。

3. 枸杞大枣茶：将枸杞和大枣泡水喝，具有滋阴降压、改善心脑血管健康的功效。

4. 麻黄汤：麻黄汤由麻黄、杏仁、桂枝、甘草等中药材配制而成，具有疏风解表、平喘开窍、清热解毒等功效，能够调节血压血脂和舒张血管。

总的来说，食物和药方是有效的降低血压血脂的方法，但是在使用时应该根据自己的身体情况进行选择。同时，要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适当的运动、减少压力等。这些都有助于控制血压血脂，保持身体健康。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/