舌苔白厚怎么办益生菌调理，北京养生堂健脾胃的中药方

舌苔白厚是一种常见的口腔问题，特别是在人们疏忽口腔卫生的情况下。它与缺乏口腔卫生有很大的关系，但也可能是身体健康问题的表现。能够适当调理脾胃、增强免疫力是降低舌苔白厚的好方法。究竟该如何调理？接下来我们将详细讲解。

首先，要预防舌苔白厚，应该保持口腔干净。这里，我们需要注意口腔卫生的问题，例如每天刷牙两次，每天使用漱口水，每天清洗牙齿间隙等等。此外，合理的饮食结构也是必不可少的，保证我们的饮食营养均衡，并尽可能减少过多糖分、油脂和精盐等有害物质的摄入。

然而，仅仅预防舌苔白厚是不够的,如果已经出现了舌苔白厚，我们就要考虑如何调理。养生堂中医养生专家提醒：多吃水果、蔬菜、粗粮、蛋白质和益生菌等食物，这些食物有助于促进胃肠道健康的相关微生物的增殖，同时调节肠道免疫功能。

除此之外还应该注意经常进行口腔杀菌，维持口腔微生物平衡。这里我们推荐使用口腔喷雾，具有杀菌消炎、刺激唾液分泌、清除口腔异味等作用，可以有效改善口腔健康状况。此外，还可以口服益生菌，以充分补充肠道益生菌，在保护肠道免疫系统的同时也能够改善口腔健康状况和减轻舌苔白厚的症状。

再者，如果本身已经出现了一些不良的生活习惯，例如常常熬夜，饮酒过量，吸烟等等，应该尽快改掉这些不良习惯，以促进身体健康，并降低舌苔白厚的发病率。

在这里，养生堂中医养生专家推荐一款中药方：健脾胃汤。这款中药包括黄连、法半夏、茯苓、泽泻、山药、甘草等七味中草药。它具有一定的清热解毒、健脾胃、镇静效果，能够增强肝、胃、肠道三部分的消化道健康和免疫力，降低口腔炎症和舌苔白厚的发病率。

需要注意的是，服用中药前应先咨询中医师的意见，遵照医师的指导服用。

总之，舌苔白厚时首先应该保持口腔卫生，然后可以多吃蔬菜水果、多喝水、口服益生菌，以及改变不良生活习惯。最后，可以考虑使用中药方进行调理，获得更好的疗效。但这里需要强调的是，这种调理方法都需要等待一段时间来发挥功效，无法立竿见影，所以需要坚持不懈。

以上就是关于舌苔白厚的预防和调理措施。希望这篇文章能够帮助大家更好的了解和预防舌苔白厚。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/