水果蔬菜干还有营养成分吗，脾肾气虚型吃什么中药方

水果蔬菜干是通过脱水、浸泡、烘烤等工艺处理后制成的食品，这种加工方式可以将水果蔬菜中的水分去除，从而使其具有更长的保存期限。但是，这种加工方式对于水果蔬菜中的营养成分也会有一定的影响，下面我们就来了解一下。

首先，水果蔬菜中含有的维生素和矿物质是非常重要的营养成分，经过加工后这些营养成分并不会完全流失。但是由于加工过程中温度的升高和光照的影响，部分维生素和矿物质的含量会有所降低。因此，选择水果蔬菜干时应该尽可能选择未添加糖分和防腐剂的产品，这样可以在获得营养成分的同时避免对身体造成不良影响。

其次，水果蔬菜中的植物纤维同样是必要的营养成分。植物纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排除体内的有害物质。与新鲜的水果蔬菜相比，水果蔬菜干中的植物纤维含量可能会略有降低，但是仍然有一定的含量。因此，如果想要摄入足够的植物纤维，可以适当地增加水果蔬菜干的摄入量。

最后，对于肾脾气虚型的人来说，饮食中的药膳调理非常重要。肾脾气虚型的主要症状包括腰膝酸软、神疲乏力、食欲不振等，调理时应该选择具有健脾益肾功效的中药材，比如黄芪、淮山、党参等。下面介绍一款肾脾气虚型的中药材调理方：

八珍汤

原料：黄芪、白术、党参、巴戟天、当归、熟地、枸杞子、龙眼肉

制法：将以上中药材洗净，加入水中煮10-15分钟，去除渣，即可饮用。

总之，水果蔬菜干虽然营养成分相对新鲜水果蔬菜而言略有降低，但仍然是一种方便、美味、富含植物纤维的健康零食。同时，针对肾脾气虚型的人来说，适当食用含有健脾益肾功效的药材，如八珍汤等，可以调理身体，改善症状。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/