脾虚脸上肉松怎么办，吃东西发酸舌苔白厚怎么办

脾虚是指人体中的脾胃功能失衡或者不足，导致人体消化吸收能力下降。脾胃是人体中最为关键的器官之一，较为重要的生理功能有：消化、吸收、转化等。

脾虚症状很多，其中肉松就是其中一个经典症状。同时，脾胃不足还会出现口干、口淡、便溏、乏力、疲乏、失眠、心悸等症状。那么，脾虚脸上肉松怎么办呢？

首先，我们要了解脾胃的功能特点。脾胃的营养来源来自于口腔进食，而消化吸收后的阳气则会转化为血液。所以，平时可以通过饮食调节来改善脾虚症状。具体措施如下：

1. 均衡饮食

脾胃功能不好的人需要注意饮食均衡，保证三餐规律且量适当，不可暴饮暴食。食物以清淡易消化为主，多吃蔬菜、水果、粗粮和鱼类等，减少油腻及辛辣的食物。

2. 常喝淡盐水

脾胃虚弱的人常常都有口干舌燥的问题，这时常喝些淡盐水可以改善口干的问题。

3. 合理食用中药

在脾胃虚弱的情况下，可以合理食用效果不错的一些中药，如茯苓、燕窝等，同时可以在饮食中多加入些姜、葱、豆腐等食物，有助于消化吸收。

另外，脾虚还会导致口腔内有酸味和舌苔白厚等症状。那么，怎么办呢？

1. 多喝绿茶

绿茶中含有茶多酚成分，具有抗氧化和清除口腔异味的作用。可以每天喝一两杯绿茶，调理你的口腔环境，减少口腔异味。

2. 勤刷牙

口腔异味和舌苔白厚有部分和口腔卫生相关。因此，建议每天三次刷牙，晚上刷牙后还可以使用口腔清洁水漱口，保持口腔清洁度。

3. 选择健康食品

为了减少口腔内异味，建议多食用含有维生素C、B族维生素的蔬果和饮食，例如西红柿、菠菜、橙子等。

总结起来，脾虚症状有很多，包括脸上肉松、口干、口淡、便溏、乏力等等。我们可以透过改善饮食习惯、草药食物的应用和定期刷牙等方法来改善这些症状。但是如果症状明显而不见好转，我们建议前往医院做进一步的检查，以进行病因诊断并得到合适的证据治疗。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/