女性调理脾胃的中药方子，水果里橙子有什么营养成分

女性调理脾胃的中药方子：

女性由于生理特点和生活方式的不同，往往容易引起脾胃不适，如胃痛、腹泻、便秘等。这时需要调理脾胃，中药方子是一种有效的方法。

1. 八九玉汤

八九玉汤是一种具有调和气血、养阴养胃的方子。原料有：八七克白术，九克茯苓，九克炙甘草，九克五味子，使用方法是将所有原料加水煎服。

2. 四君子汤

四君子汤是一种养气补血的方子。原料有：八克党参，八克白术，四克茯苓，四克炙甘草，使用方法是将所有原料加水煎服。

3. 保和丸

保和丸是一种中成药，具有养阴养胃的作用。成分有：黄柏、五味子、炙草、陈皮、泽泻、瓜蒌、厚朴等。使用方法是按说明书服用。

水果里橙子有什么营养成分：

橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、胡萝卜素等。

1. 维生素C：橙子是著名的维生素C果实之一，100克橙子可以提供53.2毫克维生素C。

2. 维生素A：橙子含有一定量的β-胡萝卜素和类胡萝卜素，具有延缓衰老、增强免疫力的功能。

3. 膳食纤维：橙皮中含有一种可溶性膳食纤维——果胶，有助于调节肠道菌群，促进肠道蠕动。

4. 钾：橙子还富含钾，有助于维持正常的心脏、神经和肌肉功能。

5. 胡萝卜素：橙子还含有大量的胡萝卜素，有助于维护眼睛健康，防止眼部出现疾病。

总之，橙子是一种富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、胡萝卜素等多种营养成分的水果，适合女性食用，有助于增强身体健康。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/