婴儿含维生素c水果有哪些，补肾的两个中药方子有哪些

婴儿含维生素C水果有哪些？

婴儿期间，维生素C是一个重要的营养物质，它能帮助增强免疫力、促进骨骼生长和发育、改善皮肤健康等。因此，让宝宝摄入足够的维生素C是非常重要的。如果你正在考虑为你的宝宝增加维生素C的摄入量，以下是一些合适的水果：

1. 橙子

橙子是非常好的维生素C来源，每100克橙子含有大约53毫克的维生素C。同时，橙子还含有大量的自然糖分和其他营养素，如钾和叶酸。

2. 柿子椒

柿子椒是另外一种含有高维生素C的水果。每100克柿子椒含有大约113毫克的维生素C。同时，柿子椒还含有大量的纤维素和其他营养素，如钾、镁和叶酸。

3. 草莓

草莓是一种非常受欢迎的水果，对于婴儿而言也是不错的维生素C来源。每100克草莓含有大约58毫克的维生素C。同时，草莓还含有大量的天然糖分和其他营养素，如钾和叶酸。

4. 芒果

芒果是一种非常美味的水果，对于婴儿而言也是一种不错的维生素C来源。每100克芒果含有大约36毫克的维生素C。同时，芒果还含有大量的天然糖分和其他营养素，如钾、维生素A和叶酸。

补肾的两个中药方子有哪些？

中医认为，肾主水，水润五脏六腑，肾精充足则身体机能好，反之则身体机能减退。当人体肾气不足时，容易导致许多疾病的发生，如肾虚、腰痛等。以下是两个中药方子可以帮助补肾：

1. 党参肉苁蓉炖猪腰：

食材：党参20克，炙草20克，肉苁蓉20克，猪腰1只。

做法：将猪腰清洗干净去筋去膜，切成小块。将党参、炙草、肉苁蓉洗净后切碎。将所有食材放入煲中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖2小时，加适量盐调味即可。

2. 菟丝子炖鸽肉：

食材：菟丝子15克，鸽肉250克。

做法：将鸽肉清洗干净切成小块。将菟丝子洗净后浸泡30分钟。将所有食材放入煲中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖1小时，加少许盐调味即可。

总之，中药炖品相对于其他药物，更加温和和营养丰富，常常被用于补肾气、调理身体等方面的治疗。但是在给宝宝服用时需要注意药方的配方和剂量，以免对宝宝产生不良影响。建议在专业中医的指导下，酌情使用。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/