看中医说是肾虚湿气重怎么办，阴虚内热脾胃虚弱中药方

肾虚湿气重是中医常见的一种体质类型，主要表现为腰膝酸软、尿频尿急、头晕耳鸣、口干、口渴等症状。同时，肾虚湿气重还容易导致脾胃湿热型疾病的出现，如湿热泄泻、黄疸、口腔溃疡等。

肾虚是中医学中的重要概念，即肾脏功能下降、生命活动逐渐衰微的一种体质状态。中医将肾脏称为“先天之本”，肾虚不仅仅是老年人的问题，年轻人也常常有肾虚的体质倾向。

湿气是指人体内外环境中的水分过多、排泄不畅，导致湿润作用过盛的一种病理状态。湿气重的人体内积聚湿气，容易导致消化不良、疲劳、浮肿、皮肤湿疹等症状。

中医认为肾虚与湿气重的体质问题可以通过饮食调理和中药调理得以改善。以下是一些养生方法以及草药调理方案。

饮食调理：

1. 饮食清淡，尽量不要吃过多油腻、辛辣、甜食及油炸、烤制等食物。

2. 食物应保证足够的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、豆类及海产品等。

3. 多食水果及蔬菜，如苹果、梨、黄瓜等具有利湿作用的食物。

4. 保持良好的饮食习惯，不要过饱或过饥，定时定量地进食。

中药调理：

1. 人参养阴汤

人参15克，生地15克，玄参15克，熟地15克，枸杞子15克，甘草3克。水煎服。

功效：补肾养阴，清虚热。

2. 肾气丸

肉桂6克，熟地9克，枸杞子9克，淮山9克，山萸肉12克，巴戟天9克，丹参6克，补骨脂6克，牛膝9克。水煎服。

功效：补肾益气，强肾治热。

3. 大补虫草汤

虫草花6克，熟地9克，当归9克，黄精20克，巴戟天9克，肉桂6克，白术6克，山药15克，枸杞子15克。水煎服。

功效：补肾填精，益气安神。

4. 四君子汤

人参9克，白术9克，茯苓9克，炙草6克。水煎服。

功效：健脾益气，调中益气。

总之，肾虚湿气重的体质问题需要长期调理和治疗，不要急于求成。饮食清淡，多喝水，中药调理具有重要的治疗作用。患者平时应该多参加一些有益的健身活动，比如瑜伽、太极拳等有助于减轻湿气重的症状。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/