什么水果健脾胃去胀热气，舌苔白又厚又有痰怎么办

脾胃是人体消化吸收的重要器官，它们负责把我们吃进来的食物分解为营养物质，并将它们传递到身体各个部位供能、补充元气。但是，当脾胃功能受损时，会出现一系列消化不良的问题，如胀气、腹胀、腹泻、便秘等。

对于以上的问题，我们可以通过调整饮食以及选择一些适宜的水果来进行缓解和修复。

首先是选水果。常见的水果中，有一些含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素的水果，能够有效地帮助我们健脾胃去胀热气。

1.猕猴桃：富含维生素C以及丰富的膳食纤维，有助于消除体内废物，减轻腹胀。

2.香蕉：其富含的钾元素有助于维护肠道的健康，稀释体内的胃酸，并降低整体腹部肌肉张力，减轻腹部胀气感。

3.苹果：苹果中的苹果酸和膳食纤维可以促进消化和肠道蠕动，并有助于去除胃酸的副作用。

4.橙子：橙子除了被人们誉为补充维生素C的佳品外，也含有胶质物质，能够促进肠道蠕动，缓解腹部胀气。

5.菠萝：菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，可以促进肠胃蠕动，消化蛋白质，有利于去除体内多余的食物，减轻腹部不适。

其次是对于舌苔白又厚又有痰的情况出现时，我们还需要了解静态的TCM知识，针对不同的情况进行调理。

舒筋通络可发怕食臭，致使胃阴受创。当胃阴不足以及体内湿气过重时，常常出现舌苔厚白、口感发甜、肥胖等情况。此时可以选择清热解毒的凉性水果来消除湿气，带给身体清爽的感觉：

1.柚子：柚子是清凉解毒的圣品，不仅酸甜可口，而且富含维生素C、钙、磷等营养物质。柚子还能减少积聚在脾特、心口、肺上的湿气，使得身体获得更多新鲜的空气，减轻腹胀和胃口不佳。

2.罗柑：罗柑冷性偏凉，味道酸甜可口，被人们称其为天然甘露，可以去除口腔、肺部和胃肠道中的湿气，带来消化通畅的好处。

3.橄榄：橄榄因为其所含豆状核心而被誉为一种“天然食品”，还富含多种维生素和抗氧化剂等，有益于清热解毒，调理润肠。

最后，不管是什么原因导致的舌苔白又厚又有痰，都要放慢你的食欲，并且在平日生活中要勤加锻炼、积极参加体育活动，让体内的湿气顺畅地排出。同时注意保持良好的生活习惯及营养均衡的饮食，以保持身体的整体健康。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/