舌苔厚白黄烧心怎么办，拉屎不成型脾虚怎么办

舌苔厚白黄是中医上一种常见的病症表现，表示身体内有湿润的痰气积聚。同时，烧心是一种感到胸部不适、胃酸反流的症状，可能由多种原因引起，如过饱、饮食不当、精神紧张等。而拉屎不成型常常表明脾胃功（土属性）运转不畅，身体中湿气增多，脾虚导致大便不正常等。下面将详细介绍舌苔厚白黄、烧心和脾虚的症状和相关解决方法。

一、舌苔厚白黄

舌苔是反映人体脏腑功能的一种标志。健康人的舌苔应该是粉红色、薄而润滑的，但许多人饮食和生活习惯不正常，吸入大量有毒气体和有害化学物质等，使得人体内的湿气增多，从而导致了舌苔厚白黄的症状。

舌苔厚白黄的表现主要有以下几个方面：

1. 舌苔多为厚重的白色或苍白色，表面比较光滑，容易产生湿滑感。

2. 舌苔颜色黄白相间或者单纯是黄色。阴虚少油脂的人会出现黄苔，糖尿病和上消化道感染的人则容易出现黄白相间的舌苔。

3. 舌苔多为粘腻不爽滑，像是裹在舌上的一层薄膜一样，失去了正常舌面光滑爽滑的感觉。

那么舌苔厚白黄怎么办呢？

1. 饮食调节：多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、瘦肉、水果等，少吃油腻和刺激性的食物，减少糖分和奶制品的摄入。

2. 运动：适量的运动可以通过出汗来减少体内湿气，尤其是一些风靡的瑜伽和太极拳。

3. 中药调理：可以采用中药调理舌苔。如连翘、黄芩、地龙、白术、山药等可以清热利湿。当然，需要根据个人情况使用调理，最好在中药师的指导下使用。

二、烧心

烧心是一种感到胸部不适、胃酸反流的症状，可能由多种原因引起，如过饱、饮食不当、精神紧张等。烧心时会产生胸口疼痛、胃灼烧的感觉。

如何处理烧心呢？

1. 规律饮食：避免过饱，不要嗜辣、嗜酸、嗜油等刺激性食物，适量的饮食习惯很重要。

2. 改善精神状态：养成良好的生活和饮食习惯，保持充足的睡眠，减轻精神压力，可以缓解烧心症状。

3. 常喝蜂蜜水：蜂蜜有降酸和养胃的作用，适当喝些蜂蜜水可以增加胃部黏膜的保护，减轻烧心的症状。

4. 药物缓解：如果烧心症状严重，可以向医生咨询药物的相关问题，如丙泊酚、雷尼替丁等，需要选择药品时请服从医生的建议。

三、拉屎不成型

拉屎不成型通常是由于饮食偏好，胃肠道功能障碍等原因造成的。身体内的湿气在此时会大量积聚，从而导致湿气滞阻肠道，大便不畅通，不成型。

怎样处理拉屎不成型？

1. 调整饮食和生活习惯：适当增加粗粮、蔬菜水果等高纤维食物的摄入，同时也需要注意饮食的新鲜益性，不要吃过饱，遵循规律的饮食方式等。

2. 运动：进行适量的运动可以刺激肠道蠕动，从而排出体内的毒素和湿气。

3. 中药调理：在中医的角度中，拉屎不成型往往是由于脾虚脾弱所引起的，如可以选择山药、白芍等补益脾胃的中药调理。

4. 肛门保健：便秘会引起肛门微裂，影响排便习惯，所以可以多喝水，保持肛门卫生，并配合坐浴等肛门保健措施，确保不影响排泄功能。

总之，舌苔厚白黄、烧心以及拉屎不成型等都是常见的身体症状，绝非大病，但在身体出现症状的同时，也应该及时地采取相应的调整和治疗方式。需要注意的是，本文并不是为了取代医生的治疗方式，若有不适请咨询专业医生。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.37seo.cn/